ความดันโลหิตสูง (HYPERTENSION)

💟ความดันโลหิตสูง (HYPERTENSION)

สภาวะผิดปกติที่บุคคลมีระดับ ความดันโลหิตสูงขึ้นกว่าระดับปกติของคนส่วนใหญ่ และถือว่าเป็นสภาวะที่ต้องควบคุม เนื่องจากความดันโลหิตสูงทำให้เกิดความเสียหาย และการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดง นำไปสู่สภาวะการแข็งตัวของหลอดเลือด การอุดตันของหลอดเลือด หรือหลอดเลือดแตกได้ 💥นอกจากนี้ความดันโลหิตสูงยังเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาได้เช่น โรคหัวใจวาย โรคอัมพาต โรคสมองเสื่อมหรือโรคไตวายเรื้อรัง เมื่อไหร่ ❓ เรียกว่าความดันโลหิตสูง❕❗❗ 💙การวัดความดันโลหิตสูง ค่าความดันที่วัดได้จะออกมา 2 ค่า คือ ค่าความดันตัวบนและค่าความดันตัวล่าง💙 🛑ค่าความดันตัวบน คือ ระดับความดันโลหิตขณะที่หัวใจบีบตัว มากกว่าหรือเท่ากับ 140 (mm/Hg) ขึ้นไป 🛑ค่าความดันตัวล่าง คือ ระดับความดันโลหิตขณะที่หัวใจคลายตัว มากกว่าหรือเท่ากับ 90 (mm/Hg) ขึ้นไป 💥สาเหตุของความดันโลหิตสูง💥 ✅มากกว่า 90 % เป็นความดันโลหิตสูงชนิดไม่ทราบสาเหตุ (Essential Hypertension) มักพบได้บ่อยในรายที่มีประวัติครอบครัวเป็นความดันโลหิตสูง อายุมากขึ้น ✅กลุ่มที่ทราบสาเหตุพบได้น้อย ซึ่งเกิดได้ในผู้ป่วยที่มีโรคอยู่แล้ว เช่น โรคไต หลอดเลือดที่ไตตีบ ครรภ์เป็นพิษ เนื้องอกบางชนิด โรคทางต่อมหมวกไตยาบางอย่าง เป็นต้น 🎗อาการ🎗 ปวดศีรษะ มึนงง คลื่นไส้อาเจียน เหนื่อยง่าย เป็นลม 🎯จุดมุ่งหมายการรักษา🎯 1.คนปกติ ควรให้มีระดับความดัน ต่ำกว่า 140 / 90 ม.ม.ปรอท 2.คนป่วยโรคเบาหวาน โรคไต ควรให้มีระดับความดัน ต่ำกว่า 130 / 80 ม.ม.ปรอท 📕วิธีวัดความดันโลหิตที่บ้าน ควรจดลงสมุดบันทึก 🌞ช่วงเช้า วัดความดัน โลหิต 2 ครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที ควรวัดภายใน 2 ช.ม. หลังตื่นนอน และก่อนทานยาลดความดัน 🌙ช่วงเย็น วัดความดัน โลหิต 2 ครั้ง ห่างกัน 1-2 นาที 💠นอกจากทานยาลดความดันโลหิต ตามที่แพทย์สั่งแล้ว ควรปฏิบัติตัวดังนี้💠 1.ควบคุมน้ำหนัก ให้มีค่าดัชนีมวลกายอยู่ในค่า 18.5-22.9 กิโลกรัมต่อเมตรกำลังสอง หรือเส้นรอบเอวผู้หญิงไม่เกิน 32 นิ้ว ผู้ชายไม่เกิน 36 นิ้ว 2.รับประทานอาหารสุขภาพ สูตร ผัก2ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน จำกัดโซเดียมในอาหารไม่เกิน 2000 ม.ก./วัน (เกลือแกงไม่เกิน 1 ช้อนชา/วัน) 3.งดแอลกอฮอลล์ ,บุหรี่ 4.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🙄ถ้ามีอาการต่อไปนี้ ให้รีบพบแพทย์ ◾เจ็บหน้าอกอย่างแรง เหมือนมีอะไรมารัด เจ็บร้าวไปขากรรไกร เหงื่ออก หายใจลำบาก หน้ามืดจะเป็นลม ◾เหนื่อยง่าย ใจสั่น ชีพจรเต้นผิดปกติ ◾ปวดศีรษะเฉียบพลัน ตึงท้ายทอย และอาเจียนร่วม 🏥มีงานวิจัยหลายฉบับ ใน USA พบว่าการควบคุมความดันโลหิต ตัวบน ลงได้ 12- 13 ม.ม.ปรอททำให้ 🔻ลดอัตราการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง 37 % 🔻ลดอัตราการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดมาเลี้ยง 21 % 🔻ลดอัตราตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือด 25 % 🔻ลดอัตราตายจากสาเหตุอื่นๆ 13 % 🌼🌺และการเลือกใช้ยาลดความดันโลหิต 2 ตัวหรือ หลายๆตัว ร่วมกัน ในปริมาณที่ต่ำลง มีผลดีเทียบเท่ากับการใช้ยาลดความดันโลหิตเพียงตัวเดียวในปริมาณสูงๆ และยังช่วยลดผลข้างเคียงที่เกิดขึ้นด้วย Cr.Siph Hospital ,CDC,Harward Health publishing

คลินิกหมอศิริวรรณ รังสิต 02 9965172💟