Baby-Led Weaning

👶Baby led weaning BLW👶

คือการที่ให้เด็กเป็นผู้ทานอาหารด้วยตัวเอง หลังจากเริ่มทาน solid food ครั้งแรก

โดยไม่มีการบด ,ปั่น อาหาร ,ไม่ใช้ช้อน ให้เด็กหยิบจับอาหารด้วยตัวเอง

🎈เมื่อไหร่ที่ทำได้🎈

1.เมื่อเด็กพร้อม อายุมากกว่า 6 เดือน นั่งได้โดยไม่ต้องช่วยหรือช่วยน้อยสุด

นั่งบน High chair เก้าอี้นั่งทานข้าวเด็ก

2.เด็กสามารถจับ หยิบ อาหารได้ด้วยตัวเอง

3. เด็กนำอาหารเข้าปากได้ด้วยตัวเอง

💚ประโยชน์💚

🔼เด็กควบคุมตัวเองในการเลือกทาน ลดการกินเกิน

🔼ได้อาหารที่มีคุณภาพ เพราะพ่อแม่ เลือกใช้อาหารที่ทำกินเองในครอบครัว

🔼ทำให้พ่อแม่ไม่ต้องเครียด กังวลในช่วงเวลาที่ให้ลูกทานอาหาร

🔼เด็กมีการพัฒนากล้ามเนื้อดีขึ้น

🔼เด็กจะควบคุมการอิ่ม หิว ด้วยตัวเอง จะไม่ลือกกินเมื่อมีอาหารมากระตุ้น

🛑หลักการ🛑

🔹อาหารอ่อนขนาดพอเหมาะกับช่วงวัย

🔸สำรวจอาหารได้หลากหลาย

🔸เด็กตัดสินใจเลือกทานอาหารเอง

🔹ทานอาหารร่วมกับพ่อแม่ได้เลย

🍗🥬ตัวอย่างอาหาร🍌🥝

🥒ผักสุก เช่น แครอท ผัก หั่นขนาดเท่านิ้วมือ finger food ถ้าอายุมากขึ้นก็สามารถหั่นขนาดเล็กลงได้

🥠เนื้อสัตว์ หมูใช้เป็นชิ้นขนาดเท่าข้อนิ้วมือ ช่วงแรกเด็กมักจะดูดได้รับรสชาติอาหาร แล้วหั่นเป็นขนาดเล็กลง หรือฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ เมื่ออายุมากขึ้น

🍗ไก่ 6 เดือน ใช้เป็นน่องเอากระดูกบนและล่างออก ให้เด็กดูดแทะ

เมื่ออายุมากขึ้นก็หั่นเป็นชิ้นเล็กลง

💝สิ่งที่ควรแนะนำ💝

🔔เลือกอาหารให้มีธาตุเหล็กเพียงพอ ให้พลังงานเพียงพอ

🔔ระวังเรื่องการสำลักอาหาร

🔔ดูเรื่องการเจริญเติบโต

❌อาหารที่ทำให้สำลักไม่ควรให้❌

ผักดิบ ,แตงกวา ,แครอท ,มะเขือเทศลูกเล็กๆ ,องุ่น ,ไส้กรอก ,เมล็ดถั่วต่างๆ

💥อาหารที่ไม่ควรให้เลย💥

ลูกอมแข็งๆ ,ป็อปคอร์น ,หมากฝรั่ง

📊งานวิจัยเปรียบเทียบระหว่างเด็ก BLW (Baby led weaning) กับเด็กที่ใช้ช้อนป้อนตามแบบเดิม TSF (Traditional spoon feeding)

🔽ไม่เพิ่ม risk ในการเกิด ภาวะขาดธาตุเหล็ก

🔽ไม่เพิ่ม risk ในการเกิดการสำลัก Choking

(เด็กจะมีอาการหน้าเขียว เงียบไปในทันที ต้องรีบแก้ไขช่วยชีวิต)

แต่อาจเพิ่ม risk ในการเกิด gagging

(เด็กจะมีหน้าแดง ไอออกมา ลิ้นยื่นไปด้านหน้า อาการหายได้เอง)

🔽เรื่องของ น.น.ตัวก็ยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสนับสนุนว่าเด็กที่ทำ BLW เจริญเติบโตน้อยกว่า ทั้งในแง่น.น. ,ส่วนสูง ,BMI (body mass index)

🛑สรุปว่าถ้าผู้ปกครองจะนำไปใช้ควรมั่นใจในเรื่อง🛑

การเลือกอาหารที่มีพลังงาน และ แร่ธาตุต่างๆพอเพียง

เลือกอาหารที่เหมาะกับวัย

และไม่เป็นอาหารที่ทำให้เด็กสำลัก

👩‍🦳กุมารแพทย์ควร screening เรื่องภาวะซีด ในช่วงอายุ 6 – 12 เดือน

และต้องสอนเรื่อง Basic life support ให้ผู้ปกครองทำได้ก่อนนำไปใช้👩‍🦳

Cr อ.พญ.พนิดา กาญจนอุปถัมภ์

คณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพยาบาล